首先，我们要把自己学到的（输入）用语言表达出来（输出）。然后，再从导师那里得到反馈：输出是否有理有据，表达是否条理清晰。通常情况下，导师都不是绩效考核相关人员，因此，我们可以推心置腹，无所不谈。不需要唯唯诺诺、缩手缩脚，也不需要小心翼翼地遣词造句。真诚面对导师，把自己了解到的坦率告诉对方吧。导师会客观给出指向明确的反馈意见，我们便能以此为参考，应用到目标输出中。
不过，导师并非神明，我们不能照单全收，而是要先自行消化，根据自己的价值观，判断这些建议是否有助于真正意义上的输出。
自主选择和自行决策是自主行动的源泉，也是提高幸福指数的有效方法。寻求导师帮助是通过探讨寻求解决方法，而不是寻求教导。自己分析、判断、尝试，这些都有助于激发内在动力，调动做事积极性。如果导师帮我们找到了“自愿按钮”，就相当于告诉了我们开启“自愿按钮”的方法。
虽说我们和导师之间并不存在利害关系，但导师是为了我们的事情挤出自己宝贵的时间，因此，待取得真正意义上的成果后，请一定记得和你的导师分享。
另外，如果导师给出的建议在我们成功输出上帮了大忙，那么，我们还要向导师表达感谢。要通过和导师维持互相信赖、彼此感恩的关系，促进双方共同成长。